Date permiso de ocupar espacio.
Soy Andrea Carbajal, creadora de AYARA Movement y fundadora de Confidanza.
Creo experiencias a través del cuerpo, la danza y el movimiento para acompañar a
mujeres a sentirse más presentes, fuertes, sensuales y libres.
En mis clases y programas uno el entrenamiento físico con la escucha interna.
Creo en el cuerpo como un lugar al que podemos volver para escucharnos,
transformarnos y crear una vida más propia.
Tu cuerpo merece ser escuchado
Muchas mujeres estamos acostumbradas a hacer, resolver y sostener. Sabemos seguir adelante, incluso cuando estamos cansadas o llevamos tiempo sin preguntarnos qué necesitamos.
En mis espacios te invito a hacer esa pausa. A reconocer tus límites, escuchar tus ciclos y darle lugar a tu respiración, tu pelvis, tu intención y tu deseo.
Quiero acompañarte a ocupar espacio, sentir placer sin culpa y encontrar confianza en tu propia expresión.
MI TRAYECTORIA
DANZA Y MOVIMIENTO
01.
Booty Jam: instructora certificada en twerk y fitness latino · 2018.
02.
Butti Yoga: instructora certificada · 2018.
03.
This Is a TitTwerk & Dance Convention: participación en cuatro convenciones y más de 1,000 horas de formación con maestros nacionales e internacionales.le
04.
Heels Land: participación en una convención con maestros nacionales e internacionales.
05.
Waistline Magic: formación en ritmos y culturas afrolatinas. 1,000 horas certificadas con maestros nacionales e internacionales.
FUERZA, MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD
01.
Pilates Mat: certificación.
02.
GAP, Tabata y entrenamiento funcional para mujeres: formación enfocada en glúteos, abdomen y piernas.
03.
Stretching: diploma por Stretching México.
04.
Flexibilidad con elementos: diplomado por Stretching México.
05.
Movilidad y fuerza articular: formación en Stretching México.
06.
Flexibilidad somática y ejercicios hipopresivos: formación con La Pabend.
07.
Tiyu Fit & Flex: instructorado en flexibilidad somática · CID, Consejo Internacional de la Danza.
CONSCIENCIA CORPORAL Y PRÁCTICAS SOMÁTICAS
01.
Danzaterapia y somática: diplomado por el Instituto de Neuroeducación.
02.
Elemental Dance & Embodiment Training: formación con Jelena Devi.
03.
Mana Movement: formación con Malka Hena · Bali.
04.
Body Mind Dancing: certificado en coaching somático.
SEXUALIDAD Y SABIDURÍA CÍCLICA
01.
Mujer Tántrica · Sexualidad Sagrada: formación con la Dra. Pamela Corona.
02.
Shamanic Tantra & Somatic Healing: retiro de formación.
03.
Sabiduría Lunar: formación de seis meses con Blood Hoods.